아내를 위한
해산물에 퐁부한 트립토판은 뇌 속 효소 작용으로 행복호르몬인 세로토닌이 만들어진다. 조개류에 많은 타우린이
피로회복까지 도와주니 요거 한 그릇이면 쳐져있던 몸과 마음이 활력을 되찾겠죠.
느끼한 스파게티가 아닌 굴소스로 진하면서도 해물의 개운함과 감칠맛을 살린 중국식스파게티 볶음면 요리 입니다.
굴소스해물스파게티
- 30분
- 보통이에요
- 668칼로리
해산물에 퐁부한 트립토판은 뇌 속 효소 작용으로 행복호르몬인 세로토닌이 만들어진다. 조개류에 많은 타우린이
피로회복까지 도와주니 요거 한 그릇이면 쳐져있던 몸과 마음이 활력을 되찾겠죠.
느끼한 스파게티가 아닌 굴소스로 진하면서도 해물의 개운함과 감칠맛을 살린 중국식스파게티 볶음면 요리 입니다.
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조리순서
1
청경채는 끓는 물에 살짝 데쳐 준비한다, 버섯은 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
깨알팁
4
양념장재료를 섞어 준비한 후, 팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 양파를 볶아서 향을 낸 다음 표고버섯과 양송이버섯을 넣어 볶고, 준비한 해산물을 넣고 볶아요
깨알팁
5
해산물 재료가 반쯤 익으면 4의 양념장을 부어 섞어준 후 뜨거운 물 1컵을 부어 해산물을 마저 익힌 후 데친 청경채를 넣고 섞듯이 볶아주어요.
깨알팁
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