아이를 항상 쉽게 재울 수 있는 것은 아닙니다. 거의 매일 아이와 잠 자는 것에 대해 씨름을 한다면 무엇이 원인이 되는 것인지를 알아볼 필요가 있습니다. 부모가 아이를 너무 일찍 잠자리에 들게 하려는 것이 아닌지를 생각해 보아야 합니다.

 

  잠자기 전에 너무 단 것을 많이 먹은 것은 아닌가요?

잠자기 전에는 따뜻한 우유 한잔이나 수프 한 접시가 더 적당하며, 아이들이 알레르기를 일으키거나, 아이스크림이나 초콜릿과 같이 너무 달거나 카페인이 들어간 음식들을 먹은 것이 없는지 살펴보아야 합니다.

 

  잠자기 전에 너무 신나는 자극을 준 것은 아닌가요?

아이와 재미있게 소꿉놀이를 하다가 갑자기 잘 시간이 되었다고 말한다면 아이는 자기 싫어할 것입니다. 또 텔레비전도 자기 싫게 만드는 원인이 될 수 있으므로 아이를 잠재우기 전에는 모든 것들이 조용하고 차분해져야 합니다.

 

  잠자리가 편안한가요?

아이가 자는 방이 너무 더울 경우에 아이는 쉽게 잠들지 못합니다. 또한 아이의 방을 들락날락 거리거나, 방 밖이 가족들이 걸어 다니는 소리 때문에 시끄럽다면 바깥의 소음에 민감해져 잠을 자지 않는 경우도 있습니다. 아이가 쾌적하게 잠들 수 있도록 잠자리를 마련해 주세요.

 

  부모가 모르는 사이에 아이가 무서워하는 것이 있지 있는가요?

아이에게 무서운 괴물 같은 이야기는 하지 않는 것이 좋습니다. 아이가 본 그림책이나 만화 등에서 무서운 괴물이 나왔을 경우에 아이는 어두운 것을 두려워하고 혼자 잠들지 못하는 경우도 있습니다. 그럴 때는 아이가 잠들 때까지 아이 곁에 있어 주세요.
 
 
출처: 매일아이