다리와 발 마사지

관절의 힘과 유연성을 기릅니다. 혈액순환 및 신진대사를 좋게합니다.
1. 인디언 밀킹-한 손으로 아이의 발목을 잡고, 다른 한 손으로 사타구니부터 발목으로 쓸어 올립니다. 인도의 소젖 짜는 동작과 비슷하여 인디언 밀킹이라 합니다.
2. 가볍게 비틀기-양 손으로 허벅지를 잡고 가볍게 비틀어 줍니다. 그 다음 종아리를 잡고 가볍게 비틉니다.
3. 발바닥 밀기-엄지손가락을 이용하여 발 뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 쓸어 올립니다.
4. 발가락 만져주기-아기 발가락을 돌리지 말고 엄마손으로 아기 발가락을 하나씩 꼼꼼히 만져주고 발가락 끝은 꼭 눌러줍니다.
5. 족궁부분 쓸어내리기-검지손가락을 이용해 발바닥의 움푹 들어간 족궁부분을 쓸어내립니다.
6. 발등 쓸기-발가락부터 발목까지 쓸어줍니다.
7. 발목 작은 원 그리기-발목 부분을 손가락으로 작은 원을 그리듯이 마사지 합니다.
8. 스위디쉬 밀킹-인디언 밀킹과 반대방향으로 발목에서 사타구니 방향으로 실시합니다.
9. 가볍게 털어주기-양 손으로 다리를 가볍게 털어줍니다.
10. 가볍게 두들기기-다리의 바깥부분을 가볍게 두드립니다.

 

 

  배마사지

소화기관 및 배설기관의 활동을 원활하게 합니다. 배앓이하는 경우 특히 효과적입니다.
※음식물을 먹은 지 20-30분경과 후 실시하세요.
1. 두손으로 번갈아 가며 쓸어 내리기-양손으로 엇갈리게 배를 쓸어내립니다.
2. 다리 올려 쓸어내리기-한손으로 다리를 들고 배를 쓸어내립니다.
3. 배꼽에서 옆구리로-양손 엄지로 배꼽에서 시작하여 옆구리 쪽으로 미세요.
4. 해와 달 만들기-양손 끝을 이용하여 배꼽을 중심으로 시계방향으로 돌려줍니다.
5. I LOVE YOU-대장 마사지로 배설작용을 돕습니다.
(I)-오른 손으로 아이의 왼쪽배를 쓸어내리세요.
(L)-오른손으로 아기의 오른쪽 배에서 왼쪽배로 쓸어주세요.
(U)-오른손으로 아이의 오른쪽 배부터 왼쪽아래까지 쓸어주세요.
6. 손가락으로 촘촘히 걷기-아기의 배를 대장의 방향에 따라 손가락 끝으로 촘촘히 걷습니다.

 

 

  가슴 마사지

심장과, 폐의 기능을 증진시킵니다. 불편한 기분으로 우는 아이나, 이유 없이 잠을 자지 못하는 아이에게 평온을 찾게 도와줍니다.
1. 하트만들기- 손모양은 가슴에 하트모양을 그리듯이 합니다.
2. 버터플라이-가슴을 가로지르며 쓸어주고 양손 교대로 합니다.

 

 

출처: 매일아이